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孕期瑜伽 · 运动胎教，让分娩更顺利

发表时间：2018-01-25 17:39:00来源：爱贝蕊恩作者：爱贝蕊恩浏览：-

【问题详情】怀孕了，保护好胎儿是整个孕期的头等大事，除了要避开人群较多的环境，还要减少做有摔倒风险的运动。但是医院孕妇学校的老师又建议我们要多运动——例如瑜伽，不仅能有效控制体重，而且减少妊娠期间的各种疾病，还能增强身体体质和减少背痛便秘情况，最重要的是它能有利于宝宝的分娩。最近有很多妈咪问我孕期能不能做运动？老一辈的人说，怀孕运动很容易流产但是怀孕了，每天在家就是吃，不运动很容易长胖今天，我可以很负责任的告诉各位准妈对于绝大多数孕妈来讲，

怀孕了，保护好胎儿是整个孕期的头等大事，除了要避开人群较多的环境，还要减少做有摔倒风险的运动。

但是医院孕妇学校的老师又建议我们要多运动——例如瑜伽，不仅能有效控制体重，而且减少妊娠期间的各种疾病，还能增强身体体质和减少背痛便秘情况，最重要的是它能有利于宝宝的分娩。

最近有很多妈咪问我

孕期能不能做运动？

老一辈的人说，怀孕运动很容易流产

但是怀孕了，每天在家就是吃，不运动很容易长胖

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今天，我可以很负责任的告诉各位准妈

对于绝大多数孕妈来讲，都是可以正常运动的。

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那么针对孕期

都可以做哪些安全的运动呢？

孕期最好的运动是什么？

孕期要避免什么运动？

孕期出现什么情况，要停止运动？

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《孕期瑜伽·运动胎教》公

孕妈招募

主题：孕期身体问题/孕期科学运动/孕期情绪管理/孕期瑜伽好处

瑜伽练习实操

周2018年1月28日（周日）14:30-17:00

蛇口店（深圳南山南海大道1059号登喜路酒店旁）

爱贝蕊恩产后护理中心

要求：1、12孕周之后的妈咪均可报名

2、穿着宽松有弹性的长裤

参与方式：1、文章底部点击“阅读原文”参与报名

2、咨询热线：400-999-2813

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让智慧孕育，轻松分娩，科学育儿变得简单

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老师介绍

爱贝资深孕产瑜伽导师

Angela简历

2013年瑜伽高级教练认证 2015艾扬格私教理疗认证 2015北京梵音精准哈他、流瑜伽200小时认证，注册教练 2015完成“孕产产前产后训练师”认证 2016年国际孕产瑜伽修复课程，2016加拿大国际孕产教练认证

晏文隆简历

2012年上海AFCC瑜伽教练认证； 2012年-2014年在上海一兆韦德威尔士健身会所和可口可乐微软公司 nuskin 任职授课老师； 2014-2015Padi潜水教练 IDC STAFF并任教（THAILAND）； 2015年清波健身学院获得瑜伽与私人教练双重认证； 2016年国际孕产瑜伽修复课程。 2016年月子中心产后修复瑜伽教练 2017年完成“孕产产前产后训练师”

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往期精彩瞬间

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简介

“爱贝蕊恩”国际连锁月子会所，迄今为止已成立20余年，先后为20000余名中高端家庭，提供产后母婴护理服务，在全球范围内已拥有100余家连锁机构。为产后妈妈提供产后通乳泌乳、产后修复塑性、产后养护护理、产后康复保健，以及韩式盆底肌修复、韩式皮肤护理、韩式消水肿护理、韩式祛妊娠纹等特色服务。将国际上最为先进的科学化管理系统和专利设备植入其中，为产后母婴的健康提供了科学和专业的保障。

咨询电话： 400 - 999- 2813

宝安店：深圳市宝安区宝田一路12号登喜路国际大酒店4楼

蛇口店：深圳市南山区南海大道1059号登喜路大酒店

爱小贝贴士

此次活动课程名额有限，一定要预约，预约成功后，我们会为您优先预留位置，名额满后，将不再接受预约哦~

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