9月月23日周六18时，由爱贝蕊恩国际月子会所在宝安登喜路五星级酒店举办的《孕中晚期体重管理》公益讲座圆满结束。在爱贝蕊恩国际月子会所成立21周年庆之时，特邀北大孕婴童孕婴指导师、营养师李久芳，原深圳蛇口人民医院妇产科主任齐国华，国际泌乳顾问杨骥老师上台，分别进行了“如何一人吃两人都健康，怎样吃才能长胎不长肉”的精彩讲解。

北京大学孕婴童营养指导师特聘讲师

广东职业技能鉴定中心营养师考评员

国家二级公共营养师

高级营养配餐师

李久芳老师在台上向在座的孕妈描述了，自己如何从一位医生转变到孕婴营养讲师的职业生涯过程，其目的是让更多人认识到孕婴营养的重要性。除了让宝宝健康茁壮成长，其次是告诫大家在食物摄入的选择上应该更科学化：怀孕期的营养需要维持六大类食物的摄取(五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类)，为了配合胎儿的成长与母体所需，在科学合理的体重增长标准上要选择同等热量，营养元素更多的食物为最佳。

原蛇口人民医院妇产科主任
深圳市妇产科专业委员会委员
深圳市十佳卫生工作者称号

齐国华老师通过多年医学临床经验，配合电脑APP软件对女性孕育分娩过程进行全面解析，从4D的骨骼、肌肉、脏器等方面剖析、透彻的让大家明白女性产前及产后身体结构、颜色、组织的变化。孕中晚期控制好体重，不仅有利于顺利分娩，还能降低多种医学疾病发生的几率。

明星御用通乳专家

国际生育协会会员(ICEA)

国际泌乳顾问(IBCLC)

明星御用通乳专家杨骥老师，活动当天也亲自上台向在座的孕妈分享了，与大家日后有关“产后通乳”的重要知识。

在怀孕期间不可以随意减重，营养素摄取不足，会对胎儿造成伤害。但是对于原本就较肥胖的孕妇，在孕期则要注意不可增加过多的体重，否则容易并发高血压、妊娠糖尿病和妊娠毒血症等，应注意避免摄取脂肪多与高热量的食物。

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