很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子相当于女人的第二次重生。多的女性在月子结束的时候都需要做满月汗蒸，也称为产后发汗，这是一种专属于产后女性的汗蒸，主要的作用在于排出月子期间进入体内的寒气，防止月子病的发生。

坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒就是我们通常所说的满月发汗。因为汗水里面含有一种天然抗体，叫做皮西丁蛋白，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。特别是对产妇生完孩子后隐藏在人体的病毒、细菌具有更佳的治疗效果。同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。

一般的产后汗蒸排毒都是喝中药或热汤，然后盖上几层厚被子来进行发汗。这样的做法既不科学也不卫生。而且汗液不能很好的排出。产后汗蒸排毒也就失去了它的作用和意义。有些产妇以为夏季温度比较高，出汗量比较大，忽视了满月发汗。但夏季往往是细菌繁衍最旺盛的季节，产后汗蒸排毒更为重要。30分钟的产后汗蒸排毒相当于长跑10千米的出汗量。此时您将全身各处均匀透彻的发汗，促进血液循环，活跃新陈代谢，加强细胞的吞噬机能，平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒(恶露)、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用，以及预防各种疾病的产生。调理产妇微循环、排除体内的湿寒、毒素。

汗蒸的功效： 1、通过内调外补达到祛风、散寒、止痛、暖胃的功效; 2、调节经络、促进血液循环的功效; 3、祛湿、杀菌、排毒的良好效果; 4、清理和美化肌肤、恢复身材;

适用人群： 1、满月产妇 2、流产及引产满月者 3、日常保健汗蒸需要者

忌用人群： 1、便秘、上火者、高烧高热患者禁止发汗; 2、出血期或有出血倾向者;有贫血病、心脏病、心脑血管疾病、高血压、低血压者慎用; 3、皮肤病、皮肤过敏者; 4、体质极其虚弱者，气管炎、结核病患者等; 5、急性疾病、恶性肿瘤患者等。

汗蒸时间： 一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次，建议连做4-5次。

注意事项： 1.饭后1小时后方可进行汗蒸; 2.汗蒸后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭;汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉食物;

请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。

及时补充水份(淡盐水、淡汤或温水)

如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止使用，或适当休息再汗蒸。